Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

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Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  coco37 le Jeu 8 Mar - 10:35

Coucou Very Happy
J'ai pensé que ça pourrait être sympa d'ouvrir un post concernant les petites astuces ou conseils pour la ligne.Moi perso j'ai pris du poids depuis que je suis au chômage et ça je ne supporte pas.Mais j'avoue que parfois je trouve que ça aide de voir qu'on est peut être pas seule et ça motive aussi
Donc voilà si ça vous dit Very Happy ...

Alors moi le matin mon astuce "weight watcher" pour le petit déjeuner mais ça prends un petit peu de temps
_____________on fais tremper 40 gr de pain dans 25 cl de lait et on rajoute un oeuf entier de l'aspartam si vous aimez le sucre on mélange le tout et on fait cuire cela dans une poele "tefal" ou avec un tout petit petit peu de beurre comme une crèpe Wink



Plein de bisous et plein de courage aussi car c'est un projet qui demande patience et courage.
Corinne flower
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cool

Message  totolulu le Mar 13 Mar - 10:45

moi ça me tenterais bien de le faire

tu sais j'ai fais un poste pour voir si quelqu'une voulait faire dukan avec moi?? donc pourquoi pas se faire un weith watcher à la place

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coucou alors moi pour mon secret régime

Message  savannah34 le Mar 13 Mar - 11:01

Dukan la galette de son d'avoine jen mange autant que je veux cest hyper bon ca tient bien au corps et cest très bénéfique.........

cest mon ptit plus pour m'aider d'ici cet été ...
je suis en - 4kilos pour juin

bon courage a vous aussi les filles
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coucou savannah

Message  totolulu le Mar 13 Mar - 11:43

savannah34 a écrit:Dukan la galette de son d'avoine jen mange autant que je veux cest hyper bon ca tient bien au corps et cest très bénéfique.........

cest mon ptit plus pour m'aider d'ici cet été ...
je suis en - 4kilos pour juin

bon courage a vous aussi les filles
sunny

que fais tu comme régime??? si tu peux m'en dire plus, il faut absolument que je maigrisse, plus d'habit, alors avant que je sorte nue et que je me fasse arrêter pour attentat à la pudeur, donne moi ta recette, lol Laughing

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coucou les filles

Message  coco37 le Mar 13 Mar - 18:55

Very Happy coucou les filles
Moi déjà j'ai arrêté de grignoter car depuis que je suis sans emploi j'avais pris cette sale habitude et en 1 an j'ai pris 12 kgs Embarassed Sad
J'ai perdu 2k là mais bon c'est normal ,ça fait 2 semaines et au début y a une telle différence dans la manière de s'alimenter que ça descend vite.Mais après c'est moins rapide et il faut de la volonté et je suis gourmande Shocked
En tout cas je tiens il faut Wink

Je veux bien le recette de ta galette de son d'avoine moi bounce stp Smile

Mon régime

matin/40gr de pain et une cc de beurre+25cl de lait ou 1 yaourt maigre +1 thé ou un café

MIDI/ Crudités+légumes verts+viande (pas ragout lol Wink )+40 gr de pain ou 100 gr féculents+30gr de fromage ou un yaourt maigre+1 fruit(que je garde en général pour mon 4 h Wink +1 c à soupe de matière grasse au choix dans légumes ou crudités

GOUTER/le fruit du midi que j'ai pas mangé et 1 yaourt maigre (ce gouter est facultatif)je ne le prends pas tout le temps /

OU UN TRUC QUE JE FAIS A TOUT MOMENT EN CAS D'ENVIE DE MIAMIAM c'est une tranche de jambon maigre ou un oeuf dur

DINER/crudités ou potage sans pommes de terre+1 jambon +un yaourt maigre

voilà les filles Very Happy
je vous fais des bisous
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  totolulu le Mar 13 Mar - 19:08

ben, c'est ce que je fais, mais au bout de 2 jours je craque, déjà je fais beaucoup de gateaux pour les enfants, donc grosse envie de grignoter avec eux

je suis incorrigible, aucune volonté affraid

bisous
totolulu sunny
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kikou

Message  coco37 le Mar 13 Mar - 19:14

roooooooooooo Wink
je suis comme toi tu sais mais là 12kg Mad
ma diététicienne m'avais aussi appris un truc,c'est que le sucre ouvre l'appétit et c'est vrai je l'ai constaté
Puis quand on a des ptits bout ben les gouters mmmmmmmmmmm Wink miammiam(moi quand mon fils qui est en 1er rentre et quil mange du nutella c'est un supplice lol Rolling Eyes
il faut un déclic,moi je l'ai eu car j'ai un poids limite et là jy étais Embarassed mais bon ça fait que 2 semaines j’espère m'y tenir
bisous Smile
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  totolulu le Mar 13 Mar - 19:17

coco37 a écrit:roooooooooooo Wink
je suis comme toi tu sais mais là 12kg Mad
ma diététicienne m'avais aussi appris un truc,c'est que le sucre ouvre l'appétit et c'est vrai je l'ai constaté
Puis quand on a des ptits bout ben les gouters mmmmmmmmmmm Wink miammiam(moi quand mon fils qui est en 1er rentre et quil mange du nutella c'est un supplice lol Rolling Eyes
il faut un déclic,moi je l'ai eu car j'ai un poids limite et là jy étais Embarassed mais bon ça fait que 2 semaines j’espère m'y tenir
bisous Smile
coco flower

dis moi ça te dit que l'on le fasse ensemble, on se motive mutuellement, on compare nos pertes de poids etc.....

j'ai besoin de quelqu'un qui me surveille, qui me coatch, qui me fouette, et non, non, qui me motive, lol

bisous

totolulu
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kikouuuuuuuuuuuuuuuuuu

Message  coco37 le Mar 13 Mar - 20:14

ok ça marche Wink
on se pèse tous les lundi et on se dira ce 'qu'on a perdu Wink ou pas Smile
c'est vrai que ça aide
on va se "scotcher "ahahahahah mdr
bisous
Coco flower
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Coucou

Message  Rotweiller le Mar 13 Mar - 20:52


Bonjour à tout le monde,
Super ce post,

Moi je sorts de chez le diet, le principe est le même que celui de "weight watcher" qui est pour moi le meilleur régime
car bien équilibré.
J'ai pris beaucoup de kilos pas seulement par la gourmandise, mais suite aux traitements médicaux très lourds... qui nous soulagent mais qui ont d'autres contraintes.
Malheureusement je ne peux pas adhérer au club car je part en cure la semaine prochaine, dommage cela m' aurai
dismulé.
Bon courage.
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kikou

Message  coco37 le Mar 13 Mar - 21:01

Je te souhaite une bonne cure.Oui c'est vrai que certains traitements font prendre du poids,tout comme les soucis.
Je te fais des bisous et prends soin de toi
bisous
ccoco flower
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bonne cure miss

Message  totolulu le Mer 14 Mar - 13:41

mais dès que tu reviens tu peux te joindre à nous, bisous

totolulu
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Coucou

Message  Rotweiller le Mer 14 Mar - 20:04

Merci à vous
Je manquerai pas de passer prendre de vos nouvelles, le départ est semaine prochaine.
Et au retour je me joindrai surment à vous, cela nous aidera et sera super chouette de s'entraider.
Bisous Smile
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coucou

Message  coco37 le Mer 14 Mar - 20:23

Eh!! les fille Wink trop marrant lol!
Poutous et bonne soirée study
Bisous
coco flower
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coucou

Message  coco37 le Lun 19 Mar - 10:50

coucou les filles bounce
J'espère que vous allez bien
Comme promis je repasse pour vous dire ou j'en suis Embarassed ben j'ai perdu 500grs cette semaine c'est po beaucoup mais bon Embarassed On verra si lundi prochain c'est mieux
Je vous fait des bisous
Coco
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  totolulu le Mar 20 Mar - 9:49

cheers cheers bravo coco, c'est très bien continue ainsi

moi j'ai commencé mon régime dukan depuis hier et j'ai déjà constaté une perte de poids de 800 gr, je suis contente il faut que je m'accroche.... le début de régime est toujours fulgurant, après les résultats sont moins visible

bisous à toi
et on se tient au courant

ps ; arthur ne vient plus sur son forum??? bizarre non?

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kikou

Message  coco37 le Mar 20 Mar - 14:14

kikou 'et merci totolulu

800gr ouahhhhhhhhhhhhhhh Wink c'est top ça bounce moi en 3 semaines je n'ai perdu que 2 kg mais je continue et du moment que chaque lundi je constate une baisse alors je veux pas lâcher Smile
Prends soin de toi et rooooooooooo poutous
Coco
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  totolulu le Mar 20 Mar - 16:03

j'adore l'image que tu as collé, c'est vrai que ça fait peur la balance... moi la semaine dernière je l'ai regardé Shocked j'ai faillit m'évanouir, j'avais tellement prit de poid, incroyable, je m'en étais même pas rendu compte !!!!
bon allez on s'accroche et on continue à se donner des nouvelles et à se motiver


bisous et belle soirée miss

totolulu sunny
sunny

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petit bilan kilos ^^

Message  coco37 le Lun 26 Mar - 8:01



Very Happy coucou les filles Very Happy
choses promise,chose due Smile
je me suis pesée et j'ai perdu 1 kggggggggggggg bounce you ouuuuuuuuu bounce Au total j'ai perdu presque 4kg.Je veux en perdre encore 10 alors y a du taf mais c'est po grave hi
J'espère que vous allez bien.Moi non ormis pour mes kilos

Belle journée bounce
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

Message  totolulu le Lun 26 Mar - 8:22

au faites je sais pas si tu as vu mais il y avait une émission sur les régimes sur la 5 hier, c'était très intéressant

bisous

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kikou

Message  coco37 le Lun 26 Mar - 11:31

ben non za pas vu Embarassed
puis mon régime est impec et equilibré donc ça le fait Wink
courage !!on va gagnerrrrrrrrr bounce
bisous
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Re: Petites astuces pour la ligne (=^_^=)

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